Programma's, uitvoeringstechniek en belastingsplanning.
De geschiedenis van ashwagandha: van ayurvedische rasayana tot de gestandaardiseerde extracten KSM-66 en Sensoril en de boom in het Westen. Hoe de plant een van de populairste supplementen werd.
Waarom bloedplaatjes bij sporters hoger of lager dan normaal zijn: training, uitdroging, ijzertekort, infecties, medicijnen. Wanneer de test opnieuw doen en wanneer met spoed naar de arts.
DNP (2,4-dinitrofenol) en vrouwen: de geschiedenis van de «afslankpillen» uit de jaren 1930, staar, zwangerschap, eetstoornissen en de moderne onlinemarketing. Een eerlijk overzicht van de risico's van de redactie.
Waarmee curcumine te combineren: piperine, vetten en lecithine, omega 3, boswellia, sportsupplementen, en ook ongewenste combinaties met NSAID's, ijzer, antistollingsmiddelen en levertoxische extracten.
Hoe oraal glutathion in te nemen: doses die in studies werden gebruikt, tijdstip van inname, op de nuchtere maag of met voedsel, duur van de kuur, veelvoorkomende fouten en alternatieven in de vorm van voorlopers.
ZMA tijdens het droogtrainen: verbrandt het supplement vet, hoe een calorietekort en zweet zink en magnesium beïnvloeden, leptine, slaap tijdens een dieet en wanneer ZMA tijdens het droogtrainen werkelijk zin heeft.
Waarmee bietnitraten te combineren: cafeïne, citrulline, creatine, bèta-alanine, bicarbonaat, koolhydraten. Welke combinaties zinvol zijn en wat te vermijden samen met nitraten.
Hoe te trainen na een onderbreking: wat er tijdens een pauze verloren gaat, hoe het spiergeheugen werkt, hoeveel tijd voor de terugkeer in te plannen en een plan voor de eerste weken.
Hebben vrouwen een aparte aanpak van jodium nodig: de normen van IOM, WHO en EFSA, zwangerschap en lactatie, auto-immuunthyreoïditis, sport en diëten, en wanneer een supplement passend is.
Waarom vitamine B12 bij sporters laag of hoog is: veganisme, PPI's, metformine, lachgas, supplementen, lever; verduidelijkende tests en aanpak met de arts.
De geschiedenis van ashwagandha: van ayurvedische rasayana tot de gestandaardiseerde extracten KSM-66 en Sensoril en de boom in het Westen. Hoe de plant een van de populairste supplementen werd.
Waarom bloedplaatjes bij sporters hoger of lager dan normaal zijn: training, uitdroging, ijzertekort, infecties, medicijnen. Wanneer de test opnieuw doen en wanneer met spoed naar de arts.
